筋トレで得られる美肌効果とは

筋トレを行うと、筋肉の活動に伴い血流が良くなります。その結果、肌に必要な酸素や栄養が運ばれやすくなり、新陳代謝が活発になるのです。これにより、肌のハリやツヤがアップし、美肌効果を実感することができます。また、筋トレによるストレス解消や汗の分泌は、老廃物の排出を促進するため、肌トラブルの予防にも効果的です。